Er du noen ganger lei av hverdagens mas og stress? Vil du føle deg genuint bra og sunn i kroppen og sinnet?

Du er ikke alene. Hos oss får du en pause og styrken til å deale med livet. Eller bare en kopp te. Hver uke holder vi meditasjon & avspenning midt i sentrum. Men også kurs, f.eks. i myk yoga.

Egentlig handler det mest om å ha det bra på innsiden. Og finne tilbake til roen. Stikk gjerne innom, håper vi sees!

Tromsø Meditasjon
 For the world to be peaceful, we have to be peaceful within ourselves

Våre kurs

Vi ønsker å dele alt hva meditasjon- og yogalivsstilen har å by på, og har mange ulike arrangementer og kurs gjennom året. Vi er helt sikkert på at du vil kunne finne noe som passer for akkurat deg :) Du kan f.eks. være med på gratis meditasjon hver tirsdag kl. 18:15 (med noen unntak, sjekk kommende eventer).

  • I oddetallsuker blir det Intro til meditasjon,
    i partallsuker Deep Peace
  • Vi har nå påmelding til alle våre kurs (send epost til info@tmed.no). Om du er helt ny til meditasjon kan vi gjerne anbefale deg å komme på introkurset vårt først.
Frank smil

VIKTIG INFO OM COVID

Om du føler deg syk eller har symptomer på forkjølelse, så ber vi deg om å holde deg hjemme. Vi ber alle som kommer å bruke desinfeksjon som er tilgjengelig. Vårt lokale er stort og har et nytt ventilasjonsanlegg. Vi tillater nå kun et begrenset antall på hvert kurs, og har derfor påmelding for alle våre kurs. Gjerne ta med egen yogamatte.

Er du litt nysgjerrig på yoga? Vil du oppdage en mykere kropp og mer ro i hodet?

Vi starter opp nye kurs i mai.

Janne

Kom innom, pust ut
og senk skuldrene dine

Kanskje blir du allerede med neste tirsdag. Men innimellom holder vi også spesielle kurs i vegetarisk matlaging, foredrag i Ayurveda og sunn livsstil, og mot slutten av året arrangerer vi vegetar julebord. Noen ganger slår vi også til med helge- eller dagsretreat på hytta vår på Tussevollen.

Mer info vårt tilbud finner du under

Yogakurs i Tromsø

Yoga

Mandag-onsdag
Nye kurs starter i mai


Må bedre i hverdagen med mindre stress og en god energi i kroppen

LES MER

Intro til meditasjon

Intro til meditasjon

Tirsdager kl. 18:15
Oddetallsuker | Gratis


Lær & opplev effektive teknikker for meditasjon, i en varm atmosfære

LES MER

Dyp indre ro

Deep Peace

Tirsdager kl. 18:15
Partallsuker | Gratis


Kom, legg deg ned, og finn ro med dyp avspenning & musikk

LES MER

Yoga-visdom

Yogavisdom

Den tidløse visdommen bak yoga & meditasjon gir inspirerende løsninger på våre bekymringer, små som store

LES MER

Tussevollen

Meditasjon på Tussevollen

Kom langt unna fra byens stress og nyt meditasjon, vegetarmat og mye mer på vår hytte Tussevollen

LES MER

Vegetar Matlagingskurs

Vegetar matlagingskurs

Lær deg å lage god og enkel vegetarmat
fra bunn av

LES MER

Ayurveda

Ayurveda & sunn livsstil

Ayurveda er verdens eldste helsesystem og baseres på personligt tilpassede livsstilsguidelines

LES MER

Finn oss

Du finner oss i Storgata 132A, der vi leier lokaler fra LHL Tromsø.

Meditasjonskurs

Våre lokaler på LHL

Her har vi god luft, dempet belysning og stor plass for hver enkelt

LHL Google Maps

Finn fram

Du finner LHL et steinkast fra Tromsøbrua.
Klikk for å komme til kart på Google Maps.

Noen fordeler med
meditasjon & yoga

Økt fokus & kreativitet

Når kroppen din slapper av vil hjernen din få lettere for å fokusere og prestere på et høyere nivå

Indre velvære

Du får muligheten for å finne
en kilde til indre tilfredsstillelse & glede

Stressreduksjon

Du vil oppleve en umiddelbar reduksjon av stress og styrke din mentale motstandskraft

Mars TMED

Ønsker du holde deg oppdatert?

Meld deg på vår epostliste her så får du ukentlige meldinger på kommende kurs og spesielle eventer - så går du ikke glipp av noe :)

Fordeler meditasjon

Meditasjonsmusikk

Lytt til og last ned mantramusikk & guidet avspenning

Gratis meditasjon i Tromsø


Om oss


Tromsø Meditasjon & Yoga (TMED) er en frivillig organisasjon som ble startet av Janne i 2015, og ble drevet periodevis helt til Janne og Frank flyttet til Tromsø i April 2019. Siden den gang har vi hatt ukentlige arrangementer og kurs gjennom året. Teamet vårt fordoblet seg høsten 2020 da Ruben og Linn også flyttet opp til vakre Tromsø fra Trondheim, der de tidligere drev kurs for Trondheim Meditasjon & Yoga.

Meditasjonen vi deler kommer fra den opprinnelige og autentiske yoga-vitenskapen. Den baseres på bruken av mantraer, eller yogalyder, sammen med pust, musikk eller avspenning. Meditasjonen og visdommen vi lærer bort er forankret i det tradisjonelle yogasystemet som er en tidløs prosess for å oppnå fysisk, mental, og spirituell velvære. Vi tar sikte på å være en kilde til glede og inspirasjon for mennesker i ulike livssituasjoner. Vi tilbyr veiledning og kurs i meditasjon, hatha yoga, avspenning og yogavisdom. Målet med alle former for yoga er å hjelpe hvert individ med å oppnå harmoni i livet. Vårt mål er å formidle lærdommen fra den yoga-vitenskapen uendret og gjøre den tilgjengelig for alle. Derfor er våre ukentlige meditasjonskurs kostnadsfrie.

Vi ønsker å tilby deg et sted der du kan føle deg hjemme, og finne litt mer harmoni i deg selv og din hverdag.
Med andre ord: kom som du er.

Peace does not mean to be in a place where there is no noise, trouble or hard work. It means to be in the midst of all these things and still be calm in your heart.

Her er vi som står bak Tromsø Meditasjon & Yoga

Janne

Janne

Leder våre introkurs i meditasjon med stort hjerte og passion for å hjelpe andre til å må bra

Frank

Frank

Eminent vegetarkokk og en god partner i dype samtaler. Hardtarbeidente bak scenen.

Linn

Linn

Leder ofte musikkmeditasjon med sin behagelige stemme. Er også vår Ayurveda-lærer.

Ruben

Ruben

Sertifiert yogainstruktør og passionert meditasjonslærer med ansvar for markedsføring

Tromsø Meditasjon

Kontakt oss

Det er bare å skrive eller ringe oss om du lurer på noe som helst, eller så levner du din kontaktinfo til høyre så kommer vi tilbake til deg.

Storgata 132A, Tromsø

og vår hytte Tussevollen i Vågnes

991 65 151

Alt. 401 68 685

info@tmed.no

Bare å skriv hvis du lurer på noe :)

Skriv til oss:

This page was designed with Mobirise