Egentlig handler det mest om å ha det bra på innsiden. Og finne tilbake til roen. Stikk gjerne innom, håper vi sees!
Når kroppen din slapper av vil hjernen din få lettere for å fokusere og prestere på et høyere nivå
Du får muligheten for å finne
en kilde til indre tilfredsstillelse & glede
Du vil oppleve en umiddelbar reduksjon av stress og styrke din mentale motstandskraft
Tirsdager kl. 17:00
Gratis kurs
Finn tilbake til roen. Lær enkel meditasjon - som du kan ta med deg hjem i etterkant - og få innsikter fra den tidløse yogavitenskapen.
Tirsdager kl. 18:00
Gratis kurs
Senk skuldrene og hvil hjertet i behagelige melodier og sang. En urgammel praksis for å lindre stress og gjøre hjertet litt lettere.
Søndager kl. 17:00
Gratis kurs
Senk skuldrene og hvil hjertet i behagelige melodier og sang. En urgammel praksis for å lindre stress og gjøre hjertet litt lettere.
Den tidløse visdommen bak yoga & meditasjon gir inspirerende løsninger på våre bekymringer, små som store
Må bedre i hverdagen med mindre stress og en god energi i kroppen. Skånsomme kurs som passer alle.
Ayurveda er verdens eldste helsesystem og baseres på personligt tilpassede livsstilsguidelines
Senk skuldrene, pust, og hvil hjertet. Vi holder gratis kurs hver tirsdag (17:00 intro til meditasjon, 18:00 veiledet avspenning) og søndag (17:00 musikkmeditasjon).
Det er viktig å ikke glemme bort å pleie kroppen og sinnet. Dette kurs passer perfekt for deg som har mye på gang og ønsker beholde en ro gjennom alt som skjer.
Meld deg på vår epostliste her så får du ukentlige meldinger på kommende kurs og spesielle eventer - så går du ikke glipp av noe :)
Tromsø Meditasjon & Yoga (TMED) er en frivillig organisasjon som drives av et genuint engasjement for å fremme mental helse, velvære og indre ro hos menneskene som bor i byen vår. Vårt mål er å tilby en trygg og inkluderende møteplass for å takle utfordringene som vi alle møter i livet. Organisasjonen ledes av tromsøværingene Janne og hennes tvillingsøster Linn, sammen med ektemennene Frank og Ruben. Vi holder gratis ukentlige kurs i avspenning, stresshåndtering og musikkmeditasjon - alltid med sterkt fokus på sosialt samvær etter hvert kurs.
TMED ble startet av Janne i 2015, og ble drevet periodevis helt til Janne og Frank flyttet til Tromsø i April 2019. Siden den gang har vi hatt ukentlige arrangementer og kurs gjennom året. Teamet vårt fordoblet seg høsten 2020 da Ruben og Linn også flyttet opp til vakre Tromsø fra Trondheim, der de tidligere drev kurs for Trondheim Meditasjon & Yoga.
Meditasjonen vi deler kommer fra den opprinnelige og autentiske yoga-vitenskapen. Den baseres på bruken av yogalyder sammen med pust, musikk eller avspenning. Meditasjonen og visdommen vi lærer bort er forankret i det tradisjonelle yogasystemet som er en tidløs prosess for å oppnå fysisk, mental, og spirituell velvære. Vi tar sikte på å være en kilde til glede og inspirasjon for mennesker i ulike livssituasjoner. Vi tilbyr veiledning og kurs i meditasjon, hatha yoga, avspenning, yogavisdom og sunn livsstil. Målet med alle former for yoga er å hjelpe hvert individ med å oppnå harmoni i livet. Vårt mål er å formidle lærdommen fra den yoga-vitenskapen uendret og gjøre den tilgjengelig for alle. Derfor er våre ukentlige meditasjonskurs kostnadsfrie - men vi tar gjerne imot donasjoner.
Vi ønsker å tilby deg et sted der du kan føle deg hjemme, og finne litt mer harmoni i deg selv og din hverdag.
Med andre ord: kom som du er.
Her har vi god luft, dempet belysning og plass for hver enkelt
Klikk for å komme til kart på Google Maps
Leder våre introkurs i meditasjon med stort hjerte og passion for å hjelpe andre til å må bra
Eminent vegetarkokk og en god partner i dype samtaler. Hardtarbeidente bak scenen.
Leder ofte musikkmeditasjon med sin behagelige stemme. Er også vår Ayurveda-lærer.
Sertifiert yogainstruktør og passionert meditasjonslærer med ansvar for markedsføring