Speak without offending, listen without defending,
love without depending, live without pretending 

Ukentlige kurs

Kjernen i det vi gjør er meditasjon og avspenning, og alle disse kurs er gratis for alle. Stikk gjerne innom og prøv noe nytt - kanskje er det akkurat dette du trenger :)

Intro til meditasjon

Intro til meditasjon

Tirsdager kl. 17:00
Gratis kurs

Pust, mantrameditasjon og yogavisdom. Et fint sted å starte reisen din, eller komme tilbake for å meditere sammen.

Les mer

Deep Peace

Deep Peace

Tirsdager kl. 18:00
Gratis kurs

Senk skuldrene og hvil hjertet i behagelige melodier og sang. En urgammel praksis for å lindre stress og gjøre hjertet litt lettere.

Les mer

Kirtan Journey

Kirtan Journey

Søndager kl. 17:00
Gratis kurs

Senk skuldrene og hvil hjertet i behagelige melodier og sang. En urgammel praksis for å lindre stress og gjøre hjertet litt lettere.

Les mer 

Candlelight kirtan

Candlelight Kirtan

Torsdager kl. 19:30
Gratis kurs

En stemningsfull kveld med levende lys, myke toner og mantrasang. Du kan sitte og lytte, nynne eller synge med.

Les mer

Yoga og andre eventer

Trenger du et påfyld av energi og gi slipp på dype spenninger? Bevegelse og pust er rett og slett medisin.
Vi holder jevnlig yogakurs som går over 6 til 10 uker med han Ruben. Vi holder også av og til visdomskvelder, vegetar matlagingskurs, workshops i Ayurveda (med Linn) der du lær enkle tips for å forbedre fordøyelsen og føle deg bedre i kropp og tarm, og indre og ytre selvforsvar for kvinner (med Janne).

Yoga-visdom

Yogavisdom

For deg som har lyst å reflektere og lære et nytt perspektiv på de utfordringer vi møter gjennom livet. Den tidløse visdommen bak yoga & meditasjon gir inspirerende løsninger på våre bekymringer, små som store.

Les mer

Yoga

Yogakurs

Må bedre i hverdagen med mindre stress og en god energi i kroppen. Vi holder skånsomme kurs som passer alle. Du kan velge mellom Myk yoga, Yoga smelt, Yoga & fascia flow, og Bro'ga. 

Les mer

Vegetar Matlagingskurs

Vegetar matlagingskurs

Masse gode tips og inspirasjon for deg å spise mer plantebasert. Vi viser hvordan du kan lage enkel vegetarmat
fra bunn av.

Les mer

Ayurveda

Ayurveda & sunn livsstil

Enkle tips for å forbedre fordøyelsen og føle deg bedre i kropp og tarm. Ayurveda er verdens eldste helsesystem og fokuserer på fordøyelse, søvn og livsstil.

Les mer

Ønsker du å holde deg oppdatert?

Vi har et fellesskap på WhatsApp der du enkelt kan holde deg oppdatert akkurat på de tingene du er nysgjerrig på, men også stille spørsmål og ta del av, ja, vårt fellesskap :) Om du foretrekker sender vi fortsatt ut en liten ukentlig e-post med oversikt over kommende kurs og spesielle eventer.

Få info på epost
Fellesskap på WhatsApp

Candlelight Kirtan

En stemningsfull kveld med levende lys, myke toner og mantrasang. Kirtan er meditasjon med musikk og mantra, hvor vi kan hvile både tankekjør og bekymringer. Du trenger ingen erfaring for å delta – musikken hjelper oss å gå innover, og stemmen blir et redskap for tilstedeværelse. Gjennom gjentagende mantraer åpnes rom for stillhet, glede og fellesskap.

Denne kvelden byr på levende musikk med harmonium, gitar og tromme. Du kan sitte og lytte, nynne eller synge med. Etterpå blir det tid til en kopp te :)

Adresse

Storgata 132, 9008 Tromsø


Kontakt

hei(at)tmed.no
+47 991 65 151

Ukentlige kurs

    Tirs 17:00 Intro til meditasjon
    Tirs 18:00 Deep Peace
    Tors 19:30 Candlelight Kirtan
    Søn 17:00 Kirtan Journey
    + yogakurs og andre eventer

Praktisk info

Alle ukentlige meditasjonskurs er gratis, og du får gjerne melde deg på ved tekstmelding til Linn (95947665).

© Copyright 2025 TMED - All Rights Reserved

‌

Website Software